补充维生素C的误区
作者:七幼保教管理员
发布时间:2019年10月20日
七幼保教管理员 2019年10月20日
问题描述
维生素C在孩子的成长发育过程当中起着不可或缺的作用,维生素C对孩子大脑结构发育和新陈代谢有着至关重要
教师解答

维生素C在孩子的成长发育过程当中起着不可或缺的作用,维生素C对孩子大脑结构发育和新陈代谢有着至关重要的作用,但是许多家长在为孩子补充维生素C时却常常陷入了一些误区。

误区一:孩子生病了才补充维生素C
这样的做法是不对的,维生素C每天都需要补充,孩子每天都要保证均衡摄入维生素C。0-1岁婴儿每日30毫克维生素C,1-7岁儿童每日需35-45毫克。而一般母乳喂哺的婴儿,不会缺乏维生素C ,因为每100克母乳含4-6毫克维生素C。新鲜的水果和蔬菜的孩子最好的维生素C来源,若出现维生素C缺乏症状,如牙龈出血时,可以服用维生素C咀嚼片治疗。


误区二:维生素C多多益善。
维生素C又叫抗坏血酸,是酸性物质,若一次性摄入过量维生素C容易造成胃黏膜损伤,严重的会导致胃黏膜的脱落或胃溃疡。


误区三:维生素C包医百病。
过量服用维生素C可致腹泻和肾结石,还可令人体形成依赖。另外,传闻大剂量服用维生素C防治感冒、抗癌等作用也遭到了科学研究的否定。


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